Desde la infancia hemos escuchado que la alimentación es la base para mantenernos saludables y que debemos hacerlo… ¿pero en realidad cuáles son los puntos principales de los beneficios de tener una dieta saludable? Aquí algunos puntos que nos ayudarán a tener claro por qué debemos esmerarnos en comer saludable y en enseñarles a nuestros hijos buenos hábitos alimenticios… Reduce el riesgo de presentar enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, así como derrames cerebrales y diabetes. Controla la [...]
Existe la posibilidad de prevenir la diabetes tipo 2, ya que como sabemos, el páncreas produce insulina, sin embargo, el organismo no responde a esta hormona como debería. Este problema generalmente está altamente vinculado con el sobrepeso, por ello, actualmente el índice de niños y jóvenes con diabetes tipo 2 en México ha aumentado. Es importante iniciar a prevenirla eligiendo alimentos saludables, con bajos contenidos en grase pero altos en nutrientes como cereales, frutas, verduras, proteínas, etc. Es indispensable evitar [...]
Hoy en día la obesidad es uno de los problemas más frecuentes e incluso graves que está afectando a nuestro país, por ello, se han tomado medidas respecto a la restricción de “golosinas” para los niños dentro de las escuelas, sin embargo, existen opciones que den a los niños la dulzura y el gusto al que estaba acostumbrado su paladar como una barra de amaranto, obleas de colores, palanquetas de cacahuate, entre otras… ¿Tú que sugieres?
Actualmente, México posee uno de los indicadores más elevados por padecimiento de obesidad y por ende, enfermedades como la diabetes. Es verdad que poseemos un ritmo de vida sedentario y en muchas ocasiones nos es imposible alimentarnos dentro de casa, sin embargo, esto no es un pretexto para poseer una indebida alimentación. Muchos lugares nos ofrecen un menú en tres tiempos, en donde generalmente se ofrece consomé o sopa, en este caso la mejor opción se encuentra dentro del consomé, [...]
Debido a que nos proporcionan una gran cantidad de energía, los carbohidratos son uno de los principales alimentos, sin embargo, deben consumirse con medida, ya que su exceso puede ocasionar ciertos problemas como la obesidad y por ende otro tipo de enfermedades. El hígado es el responsable de descomponer los carbohidratos y convertirlos en glucosa, siendo esta el azúcar en la sangre, asimismo, el organismo utiliza el azúcar como energía para células, tejidos y órganos. Los carbohidratos se llaman simples [...]
En el caso de los niños con diabetes tipo 1, es común que pierdan peso, aún cuando su apetito haya incrementado. Generalmente, cuando el niño es diagnosticado y tratado, esta pérdida de peso comienza a estabilizarse. Cuando los niños con diabetes logran mantener su peso ideal, se sienten mejor y tienen más energía. Sus síntomas pueden disminuir, sus niveles de azúcar se pueden controlar más fácilmente y pueden prevenirse las enfermedades del corazón. El sobrepeso puede ser causa de diabetes, [...]
