La obesidad tiene varias repercusiones para la salud como son los problemas metabólicos; no obstante, también puede ocasionar afecciones en articulaciones en diferentes partes del cuerpo como los pies. Ciertos estudios han resaltado que las personas con obesidad que han sido sometidas a cirugías de rodillas o tobillos sufren mayor dolor que las que se encuentran en su peso ideal. Por tanto, en definitiva el sobrepeso es el común denominador dentro de las lesiones en articulaciones, aunque esta no es [...]

Seguramente tú como nosotros, eres una de las millones de personas que tomamos café todos los días, esto ya sea para despertarnos e iniciar con una mejor actitud nuestras actividades diarias o por el simple placer de disfrutar su sabor. Sin embargo, las bebidas hechas con café pueden hacernos ganar kilos de más, debido a la cantidad de calorías extra que aportan y peor aún si estas bebidas contienen saborizantes, crema batida o leche, ya que pueden hacernos ganar peso. A [...]

¿Roncas? Esta afección es nombrada apnea del sueño, misma que se presenta cuando la persona deja de respirar por periodos cortos, siendo así la interrupción completa del flojo nasobucal. En muchos casos la persona que presenta apnea suele padecer de obesidad; dicho factor contribuye a la constancia de esta afección ya que mientras mayor sea la cantidad de grasa almacenada alrededor del cuello más se estrechan las vías respiratorias, dificultando la respiración. Asimismo, es importante mencionar que la apnea del [...]

¿Acostumbras tener la hora de tomar té después de comer? La hora del té tiene su razón de ser, mucho más si se hace después de comer y preparas té de manzanilla, ya que es un excelente desinflamante y colaborador de la buena digestión. Si después de comer te sientes inflamado puedes preparar una infusión de manzanilla, esto logrará aliviar los malestares intestinales y reducirá la sensación de llenura. Si además de sentir malestares estomacales te sientes estresado, el remedio [...]

Correr es una de las rutinas eficaces para bajar de peso, sin embargo, es importante saber hacerlo, por ello, te damos algunas sugerencias que debes tomar en cuenta… 1.Antes de iniciar tu rutina es importante hagas unos minutos de calentamiento. 2.No corras menos de 15 minutos, si lo haces por un periodo más corto no podrás quemar un número suficiente de calorías. Mientras menos tiempo corras debe ser más intensa tu velocidad, por ello, lo sugerido son 30 minutos. 3.Procura [...]

Muchas personas piensan que beber mucha agua ayuda a bajar de peso, si bien, este líquido puede auxiliar en efecto el control de peso, ya que ayuda a sentir saciedad cuando se toma entre comidas. Los expertos recomiendan consumir de 2 a 3 litros de agua natural al día, sin embargo, el consumo en exceso tiene la posibilidad de causar problemas en los riñones principalmente. Por lo contrario, beberla en medida puede traer algunos beneficios como regular la temperatura corporal, [...]

La Cirugía de Derivación Gástrica, tiene como finalidad ayudar al paciente a bajar de peso, cambiando la forma del estómago y del intestino delgado, así el estómago se hace más pequeño y será posible sentir saciedad con menos alimento. Quizá suene fácil, sin embargo, este tipo de cirugías tienen diversos riesgos, desde la anestesia general que puede no ser la dosis adecuada hasta el aumento de riesgo de cálculos biliares, la incapacidad para caminar distancias cortas después de la cirugía, [...]

Mucho se habla sobre las dietas para bajar de peso, incluso, al paso del tiempo se les han designado nombres para reconocerlas, como la llamada “dieta de la luna” que consiste en tomar única y exclusivamente agua durante determinados días, otras, se basan en el consumo de vegetales o en el control y limitación de carbohidratos y grasas. Sin embargo, es importante considerar una alimentación balanceada y constante, que posea la fibra y vitaminas de  vegetales y frutas, las proteínas [...]