Si eres fan de los videojuegos, es importante tengas en cuenta que recientes estudios en medicina deportiva han demostrado que los videojuegos que requieren esmero físico, son capaces de mejorar tu capacidad física y mantenerte saludable, por ello puedes adoptar esta actividad como un estilo de vida. Si tu pretexto es no tener un gimnasio cerca de casa, puedes sacar tu consola y ejercitarte de manera divertida, ya que son una excelente opción para aquellas personas que se rehúsan a [...]

Como sabes, nuestro cuerpo usa las grasas como reserva energética para protegerse, por ejemplo, de cambios climáticos; cuando esta energía no es usada se transforma en ácido graso anidándose en tejidos musculares. En las mujeres logra concentrarse en las caderas y en los hombres generalmente en el abdomen.  Además de ocasionar problemas de estética, esta situación logra aumentar la probabilidad de arterias obstruidas que da como resultado probables problemas cardiacos.  Si una de tus prioridades es cuidar tu salud, esto [...]

La obesidad puede llegar a aumentar el riesgo de cáncer de seno, sin embargo, es importante destacar que esto sólo se da entre mujeres posmenopáusicas que no usan hormonas para la menopausia, pues de las mujeres que usan hormonas para la menopausia, no existe alguna diferencia de importancia sobre el riesgo de padecer cáncer de seno entre las mujeres obesas y las que se encuentran en su peso ideal. El riesgo (en alto grado) de padecer cáncer de seno y [...]

Se dice que no todas las frutas deben consumirse en exceso, pues pueden subirte de peso con fácilidad, por ejemplo, existen frutas como el plátano y las uvas, que aportan más energía por cada 100 gramos, que otras como la manzana (roja), el melón y la naranja. Las frutas son realmente importantes dentro de tu dieta… ¿Qué tipo de frutas consumes? ¿Sabes que frutas suben de peso? Comparte tus sugerencias…!!!

Los ácidos grasos saturados se encuentran en grasas y aceites y aunque se encuentran principalmente en la grasa animal existen también productos vegetales saturados como la crema de cacao y el aceite de palma, cacahuete y coco. Los ácidos grasos saturados destacados son: ácido esteárico, que se encuentra en las carnes rojas, mantequilla, y crema de cacao; ácido palmítico, en el coco y la palma; ácido butírico, en la mantequilla; y ácido araquídico, en los cacahuetes. Nuestro cuerpo usa este [...]

 Siempre se habla sobre el término “obesidad”, sin embargo, es importante mencionar que esta se divide en tres tipos clínicos:  1. Obesidad Ginoidea: Este tipo de obesidad se caracteriza por anidar el tejido graso en caderas y miembros inferiores, por tanto, se relaciona con padecimientos varicosos, edemas y alteraciones en los pies, este tipo de obesidad se da con mayor frecuencia en mujeres. 2. Obesidad Androide: La grasa excedente se localiza en la parte superior de cuerpo (tronco, tórax, hombros [...]

Genomma Lab Internacional S.A.B. de C.V. a través de su área de Desarrollo de productos convoca a estudiantes de Diseño Industrial, Diseño Gráfico, Arquitectura y carreras afines, para mostrar tu creatividad, innovación y originalidad al poner en práctica tus conocimientos y habilidades diseñando un envase para Shampoo en tres distintas presentaciones. El ganador se llevará una MacBook Pro de 15″     Base del concurso:  • Participan estudiantes de 18 años en adelante que cursen las carreras de Diseño Industrial, Diseño [...]

Si tú eres una de las personas que ha decidido salir a correr de manera constante, aquí te damos algunos tips para aliviar el esfuerzo de tus músculos: ¿Qué hacer después de correr? Inmediatamente después de haber corrido, no te pares por completo, sigue caminando, de esta manera podrás recuperarte paulatinamente para poder hidratarte. Después de 45 minutos de haber corrido, consume alimentos con hidratos de carbono, como alguna barra de cereal. Después de un par de horas de haber [...]

La manzana es un fruto que ha acompañado a la humanidad desde tiempos ancestrales y que goza de gran popularidad debido a su sabor, además de su versatilidad de aplicaciones que van desde ensaladas, hasta guarniciones y asados. Este fruto no solamente tiene un agradable y refrescante sabor como carta de presentación, también hay que decir que en general todas sus variedades ofrecen importante aportación de vitamina C y otras sustancias llamadas fitoquímicos que tienen propiedades anticancerígenas y antioxidantes (que [...]

¡Cuidado! Como sabes los cereales  son alimentos energéticos, sin embargo proporcionan una gran cantidad de calorías, por ello, su consumo en exceso pueden producir sobrepeso, pues quizá a través de ellos estés consumiendo más calorías de las que necesita tu cuerpo. Al comer cereal lo que hace subir de peso es el azúcar y grasa que proporcionan a tu cuerpo, por tanto, te sugerimos los consumas con moderación y elijas preferentemente los integrales… Te sugerimos además no los consumas durante [...]