Si ya te has decidido a cambiar tu régimen alimenticio y no sabes por donde iniciar, alimentos saludables como el apio es la mejor opción ya que pose un gran número de beneficios que te ayudarán en muchos aspectos como son: Funciona como laxante ya que contiene una gran cantidad de fibra que te permitirá ir al baño sin problemas… Te ayudará con la hipertensión arterial por su cantidad de potasio, aumenta la cantidad de orina y calma el sistema [...]

El análisis de la evidencia nacional e internacional arrojó 10 objetivos prioritarios para lograr un acuerdo efectivo en este campo:  1. Fomentar la actividad física en la población en los entornos escolar, laboral, comunitario y recreativo con la colaboración de los sectores público, privado y social. 2. Aumentar la disponibilidad, accesibilidad y el consumo de agua simple potable. 3. Disminuir el consumo de azúcar y grasas en bebidas. 4. Incrementar el consumo diario de frutas y verduras, leguminosas, cereales de [...]

Metabol SOS fue creado con la finalidad de proporcionar resultados inmediatos, siendo éste el inicio de una vida saludable, ya que unido a una dieta sana y ejercicio es posible notar los resultados en tan solo tres días. Metabol SOS es un concentrado líquido, agradable al paladar, con más de 17 componentes funcionales en cantidades necesarias, entre los que se destacan: proteínas, fibra soluble, fibra dietética, potasio, carbohidratos, ente otros. Este nuevo producto está indicado como auxiliar en el tratamiento [...]

La mayoría de las personas cuando se sienten deprimidos buscan algún alimento, que generalmente les agrada, de esta manera se entretienen y  dan placer a su paladar. Si bien, desde pequeños, generalmente los padres  miman y consienten con golosinas, para consolar y hacerle olvidar al niño  la causa por la cual esta deprimido. Lo único que puedes ganar comiendo cuando estás deprimido son algunos gramos extra,  pues solo se “come por comer”, sin cubrir la necesidad real de la alimentación. [...]

Cuando estamos pasados de peso y buscamos eliminarlo generalmente realizamos una dieta equilibrada y ejercicio para mantenernos activos, sin embargo, no siempre es fácil el proceso o quizá no sabemos por donde iniciar… A continuación te damos algunos tips sencillos pero básicos para evitar acumular esos kilitos demás… Es importante que no consumas grandes cantidades de alcohol, ya que posee altos niveles de calorías. Si asistes a alguna fiesta antes de irte consume alguna fruta, esto te mantendrá satisfecho y [...]

Muchas personas piensan que beber mucha agua ayuda a bajar de peso, si bien, este líquido puede auxiliar en efecto el control de peso, ya que ayuda a sentir saciedad cuando se toma entre comidas. Los expertos recomiendan consumir de 2 a 3 litros de agua natural al día, sin embargo, el consumo en exceso tiene la posibilidad de causar problemas en los riñones principalmente. Por lo contrario, beberla en medida puede traer algunos beneficios como regular la temperatura corporal, [...]

Si estás bajo un régimen alimenticio seguro tienes prohibido pensar en comer un chocolate, pero… ¿Sabías que si estas estresado puede bajar tus niveles de presión comer un chocolate? Un estudio Suizo rescató que existen evidencias sobre el consumo diario de 40 gramos durante 2 semanas es suficiente para modificar el metabolismo, discurriendo algunas posibilidades respecto a la corrección de los desequilibrios causados por el estrés. Señalan también que el chocolate negro contiene antioxidantes buenos para la salud y algunas [...]

Como sabemos los alimentos nos proporcionan energía y nutrientes para mantenernos saludables y desempeñar todas y cada una de las actividades diarias, estos son proporcionados por: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Es importante mencionar que si el cuerpo no recibe los nutrientes de manera extensa puede darse la desnutrición. Generalmente cuando observamos un niño “gordito” podemos pensar que se encuentra bien nutrido, sin embargo, esta complexión no es sinónimo de “buena alimentación” ya que podría estar consumiendo en desequilibrio [...]