Archivo del June, 2010
Sabemos que para mantener nuestro peso ideal y evitar enfermedades, es indispensable llevar una dieta saludable, sin embargo, existen ciertas excepciones en las que algunas personas deben llevar dietas específicas debido al padecimiento de alguna enfermedad o por estar bajo algún tratamiento. Tal es el caso de las personas que padecen cáncer, mismas que necesitan un manejo y plan nutricional especial, debido a los efectos secundarios de los tratamientos comunes como la quimioterapia o radiaciones. El cáncer afecta directamente el [...]
Como sabemos, México ocupa el primer lugar en obesidad infantil, por ello y como medida para combatir este problema, es importante inculcar a nuestros hijos la realización de algún deporte. Sin embargo, puede resultar que no a todos los niños les llame la atención, tengan la facilidad y/o les guste realizar algún deporte, por eso, es muy importante tener estos puntos en cuenta y buscar nuevas opciones que les permita realizar algún tipo de actividad física. Se sugiere participar con [...]
Desde la infancia hemos escuchado que la alimentación es la base para mantenernos saludables y que debemos hacerlo… ¿pero en realidad cuáles son los puntos principales de los beneficios de tener una dieta saludable? Aquí algunos puntos que nos ayudarán a tener claro por qué debemos esmerarnos en comer saludable y en enseñarles a nuestros hijos buenos hábitos alimenticios… Reduce el riesgo de presentar enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, así como derrames cerebrales y diabetes. Controla la [...]
Sabemos que parte de llevar una dieta balanceada para bajar peso debemos incluir frutas y verduras, asimismo, se sugiere preparar algunos vegetales en sustitución de frituras o para consumirlos entre comidas. Sin embargo, pareciera lógico el beneficio de incluir la jícama en nuestra dieta diaria, la mayor cantidad posible de ella debido al líquido que proporciona, no obstante, es importante saber que la jícama contiene una importante cantidad de almidón, mismo que proporciona un gran porcentaje de calorías, por ello, [...]
Una de las circunstancias que agrava el problema de la obesidad en infantes se debe a que acuden a la escuela sin desayunar, por tanto, lo primero que consumen en el día son los productos de la “tiendita escolar”. Es importante, darles a los pequeños una alimentación sana y balanceada, recordemos que el alimento más importante del día es el desayuno, mismo que le proporcionará energía para llevar de la mejor manera sus actividades escolares… Tú que le das de [...]
Este síndrome es una enfermedad que se presenta al nacer y que genera obesidad, disminución del tono muscular, disminución de la capacidad mental y las glándulas sexuales que producen son pocas o en algunos casos, no existe. Esta enfermedad es poco común, se da a causa de la falta de un gen en parte del cromosoma 15, los pacientes con ésta enfermedad generalmente no poseen antecedentes familiares de el síndrome. Es importante que si usted nota en su bebé síntomas [...]
La obesidad y el sobrepeso traen consigo una serie de problemas que pueden dañar severamente la salud, uno de ellos es la reducción de fertilidad en las mujeres, ya que debido al peso excesivo, aumenta la producción de estrógenos, hay riesgo de quistes en los ovarios y existen defectos de la fase lútea (enfermedad que interrumpe los ciclos menstruales de la mujer y desarrollo del endometrio), impidiendo que se logre tener fecundación. Si una mujer logra quedar embarazada bajo estas [...]
Existe la posibilidad de prevenir la diabetes tipo 2, ya que como sabemos, el páncreas produce insulina, sin embargo, el organismo no responde a esta hormona como debería. Este problema generalmente está altamente vinculado con el sobrepeso, por ello, actualmente el índice de niños y jóvenes con diabetes tipo 2 en México ha aumentado. Es importante iniciar a prevenirla eligiendo alimentos saludables, con bajos contenidos en grase pero altos en nutrientes como cereales, frutas, verduras, proteínas, etc. Es indispensable evitar [...]
